Gobernador trabajará redacción de carta circular de Equidad por Género para evitar confusiones

En medio de la controversia por la implementación de un currículo de perspectiva de género en las escuelas del país, que ha ganado oposición del sector religioso; el gobernador Alejandro García Padilla se comprometió a trabajar la redacción de la carta circular al detalle para que no se preste a engaños o confusiones. Las expresiones las hizo durante una visita al municipio de Aguada.

Vuelve al ruedo político ex senadora isabelina

Restandole importancia a las controversias en las que se vió ligada en el cuatrienio pasado Evelyn Vázquez, la ex senadora del distrito Mayagüez-Aguadilla adelantó que regresará a la palestra pública y luchará por obtener el escaño del que fue desbancada en las pasadas elecciones.

5 comidas boricuas que trepan el colesterol a las nubes

Primerahora – Si estás velando tus niveles de colesterol pero tu plato tiene carne frita, arroz con habichuelas y ensalada de papa —y lo pisaste con un postre— debes saber que te comiste la cuota de dos días.

Las personas con condiciones cardiovasculares pueden consumir hasta 200 miligramos diarios de colesterol, de acuerdo con la Asociación Americana del Corazón. Este grupo representa el 42% de la población de Puerto Rico, según el Departamento de Salud.

Si padeces de una condición cardiovascular, debes identificar que uno de los mayores peligros, el colesterol alto, entra por la cocina.

Encabezan la lista de los peores platos puertorriqueños para personas con colesterol alto:

1. Alcapurria (1) – 34 miligramos de colesterol

2. Pernil al estilo boricua (8 onzas) – 268 miligramos de colesterol

3. Ensalada de papa con mayonesa y huevo (1 taza) – 89 miligramos de colesterol

4. Morcilla (3.5 onzas) – 120 miligramos de colesterol

5. Pastel (1) – 36 miligramos de colesterol

Aunque estos alimentos que tanto nos gustan tienen en común que son grasosos, la realidad es que el colesterol no es una grasa, aclaró el doctor David Storer, especialista en Cardiología.

“El colesterol es una molécula vital del cuerpo, sus funciones son múltiples. Sin embargo, los niveles deben mantenerse dentro de ciertos parámetros para evitar los efectos dañinos que puede causar el exceso”, abundó el cardiólogo.

Pero no todo es negativo; con reducir el consumo de algunos alimentos y modificar los procesos de cocción, puedes tener tus tres comidas al día sin sacrificar el paladar.

Consejos para una comidita “light”, según los Institutos Nacionales de la Salud:

1. Trata de evitar el tocino, tocineta, manteca, jamón, chorizo, huevo, mayonesa, mantequilla, leche y queso.

2. Utiliza carnes magras o blancas, como el pescado, pollo y pavo. Cocínalas al horno, al vapor o a la parrilla. Sazónalas con especias y destila la grasa sobrante.

3. Evita los alimentos fritos y grasosos. Para freír, utiliza aceites de canola o de maíz.

4. Consume hortalizas y vegetales frescos aderezados con aceite de oliva extra virgen y ajo.

5. Consume alimentos con un gramo o menos de grasa, cero grasas trans y 20 miligramos o menos de colesterol.

6. Vela las porciones, come despacio y toma agua con limón.

‘Torneo Alto’ el BSN 2015

David S. Polanco Ortiz
WOLE DEPORTES

MUCHA ESTATURA – Todo parece indicar que la temporada 2015 del BSN tendrá equipos con muchos jugadores altos en sus respectivos rosters. Con la opción de 3 importados por equipo, más los jugadores nativos de estatura, cada quinteto tendrá, al menos, 3 a 4 jugadores de sobre 6’9 en la rotación regular. Algunos jugadores no miden tanto, pero, su estilo de juego, agresividad y fuerza compensan la falta de estatura.
Puerto Rico carece de jugadores altos. Eso no es secreto. Danny Santiago va de retirada, Peter John, Narváez, Villafañe, Aubry… son de los pocos que quedan, ‘de la vieja guardia’. Muchos jugadores jóvenes, en proceso de desarrollo, con buena estatura. Hay que darles cancha.
En el caso de Bayamón, los Vaqueros tienen a, Kleon Penn (7’0), Charles García (6’10), Leo Lyons (6’9) y Florentino Valencia (6’5). David Imes mide 6’7.
Santurce tiene a Leon Williams (6’8), Danny Santiago (7 pies), Jeff Aubry (6’11) y el novato, Nikko Acosta (6’10).
La estatura de Guaynabo la ponen, Wil Daniels (6’8), Johan Petro (7’0), ‘Piwi’ García (6’11), Jorge Bryan Díaz (6’11).
Humacao tiene en su roster a Devon Collier (6’8). Darius Morales (6’9) y un refuerzos de estatura para el centro.
Ponce cuenta con Kentrell Gransberry (6’9), Terrence Shannon (6’8), Manuel Narváez (6’10) y Manuel De Jesús (6’8)… en lo que llegan Harris (6’6), Diogu (6’9) y Uter (6’7).
Guayama contará con Peter John Ramos (7’3), Josh Harrelson (6’10), Robert Jones (6’7) y Kevin Young (6’8), firman a ‘los obreros’, Gaby Ruíz (6’6) y Benjamín Colón (6’7). Al Thornton (6’8) viene de camino.
Coamo trae a Reggie Buckner (6’9) y esperan a Justin Kennan (6’8). Primero traen a Tristan Spurlock (6’8). Wayne Portalatín (6’10), Jose Guitián (6’10) y Gilberto Clavel (6’6) añaden estatura desde el banco.
San Germán cuenta con, Carlos ‘Yao’ López (6’11), Tony Mitchell (6’8), Joel Gierbolini (6’8). Matt López, cuando venga, mide 7 pies.
Mayagüez añade a Daniel Johnson (6’11), Luis Villafañe (6’10), Enemias Florentino (6’7) y el tercer importado (7 pies, comunitario)… llegarán tarde, Chris Gastón (6’7) y Ramón Clemente (6’6). Markus Mitchell mide 6’7.
Arecibo tendrá dos refuerzos de estatura junto a Renaldo Balkman (6’8) y Ángel Álamo (6’9).
Manatí cuenta con Ricky Sánchez (6’11), Alphonse Dyer (6’11), Ángel Rosa Clemente (6’10) y el centro importado por anunciar.
Quebradillas tiene a Ángelo Reyes (6’7), Tyler Wilkerson (6’8), William Orozco (6’7). Otro importado por anunciar.
Como dice Julio Toro, está latente ‘el Gorila Basket’, solo depende de los arbitros que lo permitan. Muchos opinan que un buen equipo gira alrededor del jugador centro. Sin dudas que ‘debajo del palo’ es donde se dominan los rebotes, se juega defensa y se controla el balón. PARA RECORD.

Favorito Añasco en el Oeste

David S. Polanco Ortiz
WOLE DEPORTES
FUNDADORES AA – Fundadores de Añasco. Dirigente es Willy García. Profesional es Álex de la Cruz, Lanzador derecho) – Luego de asegurar el liderato seccional por primera vez en su historia, el equipo Fundadores de Añasco se presentan fortalecidos en su ofensiva y con nuevos aires en su cuerpo monticular con el regreso del estelar lanzador derecho Alex De la Cruz.
Añasco, subcampeón de la desaparecida sección Noroeste, añadió al veterano bateador Ariel Miranda, el ‘utility’ Jetzel Torres y el guardabosque Michael Ramos. Además, firmaron al veterano lanzador zurdo Edgardo Mercado, quien subirá a la loma a relevar en situaciones de juego. Mientras, los colegiales Daniel Arroyo y Angelo Rivera se reportarán desde el primer día.
De la Cruz será el jugador con experiencia profesional del equipo. Fue el Lanzador del Año en el 2012, precisamente con Añasco. Cerró la temporada regular con foja de 6-1, el mejor en el departamento de ganados y perdidos del torneo ese año.
La baja grande los Fundadores esta temporada será el primera base José Castillo, quien tuvo que partir a los Estados Unidos debido a compromisos laborales.
“Vamos para una sección que no conozco, pero te puedo decir que el equipo se fortaleció en todas las áreas y con mucha más ofensiva. Espero colarme este año en los primeros dos lugares”, expresó Willy García, dirigente-jugador del equipo. García fue uno de los candidatos principales para recibir el premio de Dirigente del Año 2014. (HRF). (Foto Ángel Santiago).

Sultanes a defender su Título

David S. Polanco Ortiz
WOLE DEPORTES

MAYAGÜEZ AA – (Sultanes de Mayagüez. Dirigente es Richard Cochran,
Profesional será Dennis Pérez, receptor) – Los Sultanes de Mayagüez, campeones de la desaparecida sección Noroeste, tendrán la encomienda de probar su talento en la nueva sección Oeste junto a cuatro nuevos rivales. Con el exjugador Richard Cochran al mando, los Sultanes volverán a confiar en su talento joven, el cual los llevó a la corona seccional por primera vez en su historia.
Entre las nuevas caras, se destaca el jugador de cuadro interior, Kermit Rodríguez, el guardabosque, Luis Orozco y el receptor, Nelson Ramos. Además, Christian Rivera, quien fuera el lanzador cerrador de Aguadilla y Aguada, estará en la faceta de bateador. Incluyeron también a los lanzadores, Ramón Garriga y Emmanuel Gracia. Por su parte, en cambio desde Sabana Grande añadieron al tercera base, Jaime Rodríguez, quien además tendrá el rol de lanzar.
“El equipo se ve muy bien. Siempre nos ha hecho falta un bateador de fuerza, pero confiamos en que los bateadores que tenemos ahora puedan explotar y hacer un gran papel”, destacó Ariel González, gerente general del equipo.
Otros lanzadores que se unieron al cuerpo monticular son Jaime López, en cambio desde Peñuelas y Yamil Torres, desde Hatillo. “La defensa está sólida en el cuadro interior y el ‘pitcheo’ tiene más profundidad”, aseguró González.
Dennis Pérez, receptor con experiencia profesional, repetirá con la novena. Fue el bateador más destacado del equipo en el 2014 con promedio de .373 (75-28).
Mayagüez fue eliminado en el Carnaval de Campeones del pasado año por los Mets de Guaynabo. La serie culminó vía barrida en cuatro partidos. (Héctor Rosa Figueroa).

MUNICIPIO DE CABO ROJO ADQUIERE TRES VEHÍCULOS PARA AMPLIAR EL TRANSPORTE COLECTIVO Y MEJORAR SERVICIOS A ANCIANOS Y LA CIUDADANÍA EN GENERAL

CABO ROJO –El alcalde Roberto “Bobby” Ramírez Kurtz anunció la adquisición de tres vehículos de pasajeros a un costo de $190,308.00, para ampliar el transporte colectivo y mejorar los servicios que se ofrecen a ancianos y residentes de la Nueva Ciudad de Cabo Rojo.

         “Dos de las guaguas las entregamos al Hogar de Ancianos y la tercera a la Oficina de Ayuda al Ciudadano para transportar a los caborrojeños a sus citas médicas, gestiones ante agencias de gobierno y de diferente índole, de acuerdo a sus necesidades particulares”, expresó Ramírez Kurtz.

         Explicó que las tres guaguas fueron adquiridas con una asignación de $152,247.00 -80% del costo total- de la Administración Federal de Transportación Colectiva (FTA) y recibidos a través de la Autoridad de Carreteras y Transportación (ACT); y con una aportación de $38,061.00 de fondos del Gobierno Municipal de Cabo Rojo.

         El Primer Ejecutivo sostuvo que los nuevos vehículos, con un costo de $63,436 por unidad, prestarán servicios de transportación colectiva a personas de bajos ingresos y a quienes no disponen de un medio de transporte, personal o familiar, para realizar sus gestiones.

         Ramírez Kurtz adelantó que su administración municipal continúa presentando propuestas ante las agencias estatales y federales con el propósito de extender la transportación colectiva a las comunidades de Cabo Rojo que no tienen servicios de porteados públicos.

Evelyn Vázquez quiere volver al Senado

Endi – Evelyn Vázquez, la exsenadora novoprogresista por el distrito de Mayagüez/Aguadilla,  aseguró que para las próximas elecciones aspirará al cargo electivo del que fue desbancada en las elecciones pasadas.

“Sí, al Senado distrito Mayagüez/ Aguadilla. Al mismo en que estuve. Hay mucho por hacer. Hay una ausencia grande de los senadores actuales. Han sido los más ausentes en el Senado de Puerto Rico”, dijo en alusión a los senadores populares Gilberto Rodríguez y Mari Tere González.

La “restauración de la familia y promover los valores” fueron iniciativas de su autoría que, según dijo, “quedaron a un lado” y que, de regresar al Senado, retomaría. Sostuvo que actualmente es asesora del municipio de Guánica en asuntos de la mujer, turismo y cultura.

Vázquez estuvo ayer en Hormigueros junto al comisionado residente, Pedro Pierluisi, quien compartió con el congresista por Nueva York, Timothy M. Kennedy. Estuvo sentada a la mesa junto al congresista y Pierluisi durante la conferencia de prensa. Según se indicó, Kennedy asistió a una actividad de recaudación de fondos que le organizó el presidente de la Palma en Hormigueros, Agustín “Chito” Olivencia.

Vázquez, quien en una ocasión sugirió recuperar del mar un galeón inglés para pagar la deuda de Puerto Rico, no hizo comentarios durante la conferencia de prensa. Pero en un aparte con El Nuevo Día afirmó que aspirará en 2016 porque la gente reconoce que hay un “vacío” en su distrito.

“El alcalde de Mayagüez (José Guillermo Rodríguez) dice constantemente que los legisladores actuales deben aprender de Evelyn Vázquez a trabajar por Mayagüez, a asignar fondos por Mayagüez”, sostuvo.

Pero preguntada si el alcalde avala su candidatura, la exsenadora se limitó a decir “bueno, avala mi trabajo” y refirió la pregunta a Rodríguez.

Adujo que en el cuatrienio en que fue senadora llegó a asignar más de $43 millones para su distrito.

“Yo logré la mayor asignación de fondos de todos los senadores del pasado cuatrienio. Fui la que más fondos asigné para mi distrito, sobrepasan los $43 millones. Fue una asignación millonaria para este distrito en pro de las escuelas del siglo 21, la justicia social para niños, los Juegos Centroamericanos…”, dijo.

Vázquez aseguró que aún no delinea su campaña, pero “estamos en estos momentos buscando el apoyo del pueblo. Hay una ausencia. Han podido ver el contraste entre el trabajo que yo hacía y lo que se hace ahora”, sostuvo.

La gestión de Vázquez como senadora estuvo salpicada por controversias. Por ejemplo, fue investigada por Justicia por la organización de una feria en la que salió económicamente beneficiado su pareja, Peter Muller. Hubo anuncios donde ella parecía tener el endoso del alcalde mayagüezano Rodríguez, quien desautorizó esa campaña. Asimismo, una organización feminista la catalogó como persona con tendencia machista.

Mientras fue senadora, Vázquez fue referida a la Comisión de Ética del Senado luego de que se le imputara que cobraba más dietas de las que le correspondía. Pero la comisión no dio paso a la querella que estaba contenida en un informe de Contraloría.